Corsi di mantenimento del mattinoIl corso propone:esercizi dinamici;esercizi di propriocezione;esercizi di stretching;esercizi con l’utilizzo di piccoli attrezzi.Obiettivi:potenziare il sistema cardio circolatorio;migliorare l’equilibrio e la stabilità;aumentare la mobilità articolare;potenziare la muscolatura.Percorso condotto da Mara e Paolo.Corsi di mantenimento del pomeriggioIl lavoro fisico sarà diviso in due parti principali entrambe accompagnate dalla musica. La prima più dinamica ed attiva, la seconda basata maggiormente sul rilassamento e sull’allungamento muscolare.Obiettivi:ascolto del proprio corpo;allenarsi divertendosi;tonificazione ed elasticità muscolare;affinare la coordinazione;esercitare la prontezza dei riflessi.Percorso condotto da Laura. « ‹ 1 di 5 › »